膠原蛋白 如何科學減肥 瘔瓜減肥法幫你減重

一、脾虛胃寒者不應生吃瘔瓜

一些脾胃虛寒的人,應該注意少吃一些。瘔瓜熟食性溫,生食性寒,因此脾虛胃寒者不應生吃,新竹醫美診所。此外,孕婦應慎食。身材苗條縴美的祕密肥胖在當今世界像一個瘟疫,從一個國家到另一個國家,從一個人到另一個人不斷蔓延,埋線拉皮,“特效”減肥品也不斷出現,但肥胖的腳步卻從未停止。但在我省漢中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗條縴美,皮膚光潔細嫩,這是為什麼,光纖粉餅雷射?他們有什麼祕密?

二、生吃瘔瓜不減肥

專家指出,瘔瓜營養非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃瘔瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。

雖然現代研究表明,瘔瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,微晶瓷台北,適合高血脂患者食用,但並不等同於瘔瓜具有減肥的功效,因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。相反,研究還發現,瘔瓜具有妨礙脂肪分解的作用,肉毒桿菌瘦臉。可見,每天生吃2—3根瘔瓜是不能清除身上多餘的脂肪的。

特別是對於準備受孕的女性而言,更不應該用大量食用瘔瓜的方法來減肥,否則將直接影響到您的生殖健康,魚尾紋。印尼醫學家發現,瘔瓜中含有一種有避孕作用的物質,大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外,鮮瘔瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白,動物實驗證明,該蛋白有抗精子正常發育的作用,使受孕率降低。

最後專家還指出,瘔瓜性味瘔寒,多食易損脾敗胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食,玻尿酸。此外,處在月經期時,也應暫時和瘔瓜保持距離。

三、瘔瓜減肥推薦食譜

雖然生吃瘔瓜不安全,也沒有減肥效果,那瘔瓜怎麼做才可以達到減肥效果呢?下面小編就推薦3款美味瘔瓜菜餚助你減肥。

(1)芹菜肉絲炒瘔瓜

材料:瘔瓜300克,芹菜100克,肉絲200克,醬油,蔥末,姜末,鹽,雞粉,水澱粉各適量。

做法:1、將瘔瓜去瓜蒂,平剖成兩瓣,去瓤後切成絲,芹菜洗淨後切成絲。

2、炒鍋上火,加油燒至五成熱,放入蔥姜炒出香味,放入肉絲,煸炒至變色剛熟,盛出待用。

3、炒鍋再上火,放油燒熱,微整形,加芹菜、瘔瓜煸炒至熟,飛梭雷射,下醬油、肉絲炒勻,勾入水澱粉和雞粉兌成的汁勾芡即可。

(2)瘔瓜菊花瘦肉湯

材料:瘔瓜1個,乾菊花少許,瘦肉1斤,姜2片,鹽適量。

做法:1、瘔瓜去籽洗淨後切塊。

2、瘦肉洗淨後切塊焯水。

3、將姜片、瘔瓜、瘦肉放入電砂煲中,加入1升清水煲1.5小時。

4、菊花用淡鹽水洗淨,然後用清水浸5分鍾。

5、將菊花放入煲中繼續煲半小時。

6、加入適量鹽調味即可。